YOGABAM

Yoga - ett sätt att leva och må bra

YOGABAM erbjuder yogakurser och individuella konsultationer, samt föreläsningar om yogas filosofi och psykologi.

YOGABAM drivs av mig, Lisette Boman. Jag har utövat och undervisat sedan 2000 och har gått en treårig yogalärarutbildning på Yogaskolan.

För din kropp, andning och ditt sinne

Min yogaresa

AKTUELLT

Yoga och vandring

SOMMAREN 2022

SÖNDAGAR med VANDRING och YOGA

Kan man avsluta helgen och ladda för veckan bättre än med att njuta av lugnt vandring, yoga, fika och samvaro? Här kommer fyra möjligheter att fylla dig med sköna upplevelser, två i Hälsinglands vackra landskap och två i närheten av Sundsvall. Vi går ca 6 - 7 km och vandringen varvas med rörelser, andning, medveten närvaro och meditation. Varje söndag utgår vi utgå ifrån nåt av yogans spännande koncept och reflekterar över de frågor som dyker upp. Vi använder våra sinnen för att uppleva naturen.

Passar bra för dig som redan utövar yoga och och för dig som är nybörjare. Bra skor och vana av längre vandring är en fördel. Du tar med eget fika samt liggunderlag att sitta och utöva yoga på.

TID: 9.00 - ca 13.00

PRIS: 500:-/söndag. Betalas vid anmälan. Återbetalas ej vid avanmälan.

HÄLSINGLAND

Gröntjärnsleden
Söndag 12 juni

Vi samlas vid Bratthé där vi, efter en kortare intro, gör ett yogapass innan vi går vidare mot Gröntjärns magiska vatten. Där stannar vi och fikar. Den som vill hinner med ett dopp innan gör ett kortare yogapass och gör oss redo att går tillbaka till Bratthe.

Norrboleden
Söndag 3 juli

Vi startar vid gamla affären i Norrbo. Vi går tillsammans ner till Södra Dellen där vi gör yoga med utsikt över sjön. Sedan följer Norrboleden en bit. Vi passerar Långharpa fina badstrand och njuter den vackra utsikten över Dellensjön med medhavd fika. Tid finns för bad om andan faller på.

SUNDSVALL

Grenforsen
Söndag 19 juni
Vi samlas vid parkeringsplatsen vid Tunabyn och går tillsammans till Grenforsen. Där börjar vi vandring efter ett yogapass. Vi går upp längst Ljungan, och stannar vid lämpliga ställen för att njuta av svalnade vatten, kaffe och mer yoga.

Åstön
Söndag 21 augusti

Sommarens sista vandring gör vi vid Åstön, vid Tynderön i Söråker. Vi tar oss ut mot havet, går längst klippblock och förundras över landskap och havets oändlighet. En härlig avslutning på sommarens vandring.

ANMÄLAN - Söndag m yoga och vandring

VÅLÅDALEN
Möt hösten med glädje, tillförsikt och ny energi.

1 - 4 september 2022

Välkomna till Yoga och vandring i Vålådalen. För femte året i rad njuter vi av härlig vandring i vacker natur, frisk luft och yoga. Tema för kursen är Yoga för hälsa och personlig utveckling.
Yogapassen passar bra både för dig som redan utövar yoga och för dig som är nybörjare. Vandringarna är mellan 8 - 12 km, för det mesta i lågterräng. En viss vana av att gå längre sträckor i terräng är bra då det är ganska kuperat på vissa sträckor. Det finnas utrymme att bada i badtunnan, basta och vila.
Kursen inleds på torsdag kl. 16.00 med yoga, teori och information om helgens vandringar. Fredag och lördag inleds med yoga. Efter frukosten ger vi oss av på vandring. Under vandringarna gör vi utövande ute i naturen. Vi avslutar dagen med yogapass inomhus före middagen. Kursen avslutas på söndag kl. 12.00.

PRAKTISK INFORMATION

DATUM: 1 - 4 september 2021.
TID: Kursen startar torsdag 16.00 och avslutas söndag 12.00.
PLATS: Vålådalen och Vålådalens fjällstation i Jämtland.
PRIS: 2 650:-. I priset ingår yogakursen och lunchpaket på fredag och lördag.
BOENDE: Det finns bokade dubbel rum i Tipshuset, där vi även har vår yogalokal. Vid anmälan till kursen uppger du öven du vill boka ett av rummet. Men du betalar själv rummet när du kommer till Vålådalen. Pris i ett dubbelrum med halvpension är 1 180:-/natt/person. Pristillägg för ett eget rum är 300:-/natt/person.

ANMÄLAN och INFO

En anmälningsavgift på 800:- betalas i samband med anmälan. Det går bra att swisha till 123 113 22 73.
Kursanmälan är bindande och anmälningsavgiften återbetalas inte. En faktura på resterade belopp skickas ut senare. Du kan anmäla dig här nedan eller ring 070 - 308 34 53

Info om Yoga och vandring

Anmälan till Vålådalen

Tjänster

Privatlektion - ett personligt program

Ett skräddarsytt program utarbetat efter just dina behov och önskningar. Ett program på några minuter om dagen kan göra stor skillnad om du utövar regelbundet.

Helgkurser / temadagar

På helgkursen och temadagarna får du tid och möjlighet att fördjupa upplevelsen och kunskapen om yoga. Dessa arrangeras runt om i landet av Yogaskolan Utbildning.

Presence by Art

Presence by Art är en unik kombination av enkla kreativa aktiviteter, yoga och mind-fulness. Metoden ökar förmågan att fokusera, stimuleras kreativiteten och ger glädje, hälsa och närvaro. Läs mer om Presence by Art här.

Yoga för företag

Spenderar ni det mesta av arbetstiden framför era datorer? Behöver ni en uppfriskade paus vid konferensen? Eller vill ni hellre prova lite mer fysisk och energigivande yoga?

Meditation för företag

Meditation är en stor del av yoga och den medvetna närvaron, det meditativa tillståndet är i själva verket det vi hela tiden strävar efter i yoga. Vill ni prova?

Föreläsning

Boka föreläsningen "Från yttre kaos till inre stillhet" - om tre avgörande händelser som fick mig att förstå vad det är som ställer till det för oss och vad vi kan göra uppnå harmoni i livet.

LÄS MER HÄR

Lisette gjorde Patanjalis inledande Yoga Sutra levande. Vi upplevde den oerhört djupa visdomen, både genom hennes pedagogiska förklaringsmodeller och genom de enkla yogaövningarnas utförande. Vi fick verkligen uppleva något av yogans förståelse för hur sinnet fungerar och hur vi kan öva oss i ren upplevelse - det vill säga hur vi tolkar verkligheten.
Björn och Brahma - Insiktsyoga

Skicka ett mail om du vill du ha information om aktuella kurser, temadagar eller föreläsningar: