Yoga - ett sätt att leva och uppleva harmoni

YOGABAM erbjuder yogakurser, individuella konsultationer och föreläsningar om yogas filosofi och psykologi.

YOGABAM drivs av mig, Lisette Boman. Jag har utövat och undervisat sedan 2000 och har gått en treårig yogalärarutbildning på Yogaskolan.

För din kropp, andning och ditt sinne

OM KURSEN

Vi vill välkomna Dig till yoga och vandring i vackra Vålådalen. För sjätte året i rad njuter vi av vandringar i härligt natur, frisk luft, yoga och gemenskap. Kursen inleds på torsdag kl. 16.00 med yoga, teori och information om helgens vandringar. Morgonen inleds med yoga. Efter frukosten ger vi oss av på vandring. Under vandringarna gör vi utövanden ute i naturen. Vi avslutar dagarna med yogapass inomhus före middagen. Kursen avslutas på söndag kl. 12.00.

Yogapassen passar bra både för dig som redan utövar yoga och för dig som är nybörjare. Vandringarna är mellan 6 – 12 km. Vana av att gå längre sträckor är bra då det är ganska kuperat och vandring uppför i terräng på vissa sträckor.

Det kommer att finnas utrymme att bada i badtunnan, basta och vila. 

LÄRARE

Lärare är Malin Burns och Lisette Boman, båda med lång erfarenhet av att undervisa. Lisette Boman driver Yogabam och Malin Burns undervisar på Yogaskolan i Östersund. De har gått Yogaskolans lärarutbildning och håller i kurser och temadagar runt om i landet.

ANMÄLAN och INFO

En anmälningsavgift på 800:- betalas i samband med anmälan. Det går bra att swisha till 123 113 22 73. Kursanmälan är bindande och anmälningsavgiften återbetalas inte. Enfaktura på resterade belopp skickas ut senare.  Sista anmälningsdag är 15 augusti. 

PRAKTISK INFORMATION

Datum: 7 - 10 september 2023.

Tid: Kursen startar torsdag 16.00 och avslutas söndag 12.00.

Plats: Vålådalen och Vålådalens fjällstation i Jämtland.

Pris: 2 650:-. I priset ingår yogakurs och lunchpaket på fredag och lördag, men INTE boende.

Boende: Det finns bokade dubbelrum i Tipshuset, där vi även har vår fina yogalokal. Det finns även andra alternativa rum och boende i stationen.

Vid anmälan uppger du även om du vill boka boende. Men du betalar själv rummet när du kommer till Vålådalen. Pris i dubbelrum inkl. frukost och trerätters middag är 1 365:-/natt/person i dubbelrum. Vid enkelrum till kommer 300:-/natt.

Välkomna till Pensionat Casa Limones i Nerja på Costa del Sol.

Vi bor på ett personligt litet pensionat där Catharina & Ella kommer att vara våra värdinnor och se till att vi blir väl omhändertagna. Här får vi möjlighet att njuta av stillheten när vi vaknar upp till ljudet av fågelkvitter. Vi har vårt första yogapass för dagen i soluppgången på takterrassen med utsikt över både hav och berg.

Varje morgon får vi avnjuta en lyxig frukostbuffé med den bästa blandningen mellan svensk och spansk mat.

En av kvällarna går vi ut på en traditionell tapasrunda för att introducera er för Nerja och den spanska själen. Under en av dagar åker vi till en vacker bergsby och ger vi oss av på en lättsam vandring upp i bergen.

Kostnad: 560 €. Flyg & transfer tillkommer
Datum: Onsdag - lördag 13 - 17 mars 2024.

Detta ingår:  

•  Välkomstdrink med tilltugg
• Frukostbuffé varje morgon
• En vandring från vacker bergsby
• Yoga varje dag
• Tapasrunda
• Avslutningsmiddag
• Del i dubbel-/trippelrum